반응형 숙면1 잠이 오지 않을(불면증) 때 숙면을 취하는 방법 자려고 누웠는데 몸이 몹시 피곤하지만 잠 안 올 때 너무 괴롭습니다. 불면증을 경험하는 현대인들이 갈수록 늘어나고 있다고 하는데요. 흔히 스트레스가 심하거나 잠이 들어야 하는 시간을 놓쳐버리면 잠을 못 드는 경우가 많습니다. 잠을 못 자게 되면 집중력이 떨어지고 생활에 지장을 초래하게 됩니다. 실제로 숙면을 취하지 못할 경우 피로회복이 되지 않아 예민해지는 것은 물론 집중력이 떨어지면서 직장인의 경우 업무의 완성도가 떨어지거나 성과를 내지 못할 수 있고 학생의 경우 성적이 떨어지는 등 일상에 많은 지장을 줄 수 있습니다. 이 상태가 지속될 경우 나아가 인체의 기능이 하나씩 고장 나면서 각종 질환에 이환되어 고생할 수도 있죠. 사람은 일생의 1/3 동안 잠을 잔다고 잡니다. 하지만 '수험생들 사이에 퍼.. 2022. 8. 10. 이전 1 다음 반응형
